Если вы не знаете, как накормить ребенка кашей, мы идем к вам:). Летний, яркий, вкусный, а самое главное, очень полезный завтрак или полдник для всей семьи!
Ингредиенты на 2 порции:
Кукурузная манка (можно взять рисовую) - 1/4 стакана
Вода - 1 ст
Семена ЧИА - 2 ч.л.
Клубничное пюре (перетертая клубника) - 150 мл
Финики - 4 крупных или 8 средних
Кокосовое масло (или масло ГХИ) - по вкусу
Клубника, орешки и семена ЧИА - по желанию
Приготовление:
- Добавляем в клубничное пюре семена ЧИА
- В кипящую воду добавляем кукурузную манку и варим до густой консистенции (обычно варится до 5 минут).
- Добавляем в манку кокосовое масло или масло ГХИ по вкусу.
- Финики режем на маленькие кусочки
- В миску или в баночку слоями выкладываем манку - финики - клубничное пюре. Для структуры и украшения добавляем кусочки клубники, орешки и пару щепоток семян ЧИА.
Наш совет: В данный "десерт" можно добавить и другие фрукты: бананы, абрикосы, нектарины . . . что любите вы и ваш ребенок:) Получается довольно сытно, в меру сладко (так как всю сладость нам дают только финики) и просто очень полезно! Ну и выглядит неплохо, согласитесь?:)